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清宫后气血亏怎么调理 这几类饮食多吃补气血

2018年12月21日 11:08阅读次数:0
清宫手术虽然算小手术,但对于女性来说还是很耗费元气的。那么,清宫后气血亏怎么调理呢?下面一起来看看吧。
1

当归红枣排骨汤

材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。

做法:将排骨切块之后放入开水之中焯一遍,取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中,加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜,还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食就可以起锅了。

功效:滋阴润燥、美容养颜,还能够起到补气补血的作用。

清宫后气血亏怎么调理

2

阿胶黄芪水

食材:阿胶、黄芪适量。

做法:可将阿胶和黄芪一起泡水或吃阿胶糕+黄芪泡水一起吃下肚即可。

功效:阿胶的功效是补血、止血,但阿胶其实并不补气,不过让阿胶配伍黄芪可以达到气血双补的效果。

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3

燕麦核桃粥

食材:燕麦、红枣、核桃、红糖适量。

做法:核桃和燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。

功效:温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑的作用。

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4

三红补血汤

材料:红薯、红枣、红糖适量。

做法:将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。

功效:这道食谱不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用。

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