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秋季吃什么养肝护肝 秋天吃这些对肝脏好

2018年10月09日 17:39阅读次数:472
秋季吃什么养肝护肝呢?秋季是一个很适合养生的季节,而肝脏作为人体最重要的排毒器官,在这个季节一定要养好,那么秋季吃什么养肝护肝呢?
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清炖牛肉萝卜汤

材料:肥瘦,牛肉1000克,白萝卜500克,葱2段,植物油、精盐、料酒各适量。

做法:

1.将牛肉洗净,沥干,切成3厘米见方的块。

2.白萝卜洗净,削皮,切成滚刀块备用。

3.锅内放入植物油少许,用旺火烧热,倒入牛肉,翻炒5分钟,加入料酒,焖烧10分钟,至出香味时,盛入沙锅内。

4.一次加足冷水把牛肉浸没,用旺火烧开,加入葱及料酒少许,转用小火焖炖约2小时,至牛肉熟透,加入萝卜及精盐(宜淡)。

5.再用文火炖1小时,至牛肉、萝卜均酥烂即可。

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