孕早期早餐食谱
2018年10月15日 16:17阅读次数：617
怀孕后，孕妈们的身体会出现许多妊娠反应。在孕早期最常见的就是孕吐，有些孕妈因为孕吐弄的没有了食欲。下面就给孕妈们推荐几道开胃的孕早期早餐。
怀孕后，孕妈们的身体会出现许多妊娠反应。在孕早期最常见的就是孕吐，有些孕妈因为孕吐弄的没有了食欲。下面就给孕妈们推荐几道开胃的孕早期早餐。
香蕉土豆泥
材料
香蕉3根、土豆50克、草莓40克。
调料
蜂蜜适量。
〔做法〕
1.香蕉去皮，用汤匙捣碎;土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。
2.将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
牛蒡炒肉丝
材料
牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。
调料
酱油适量。
〔做法〕
1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。
2.猪瘦肉洗净，切细丝。
3.锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，撒上黑芝麻即可。
香菜萝卜
材料
香菜100克、白萝卜200克。
调料
〔做法〕
1.把白萝卜洗净，去皮，切成块。
2.香菜洗净，切成小段。
3.油锅熬热先炒萝卜，炒透后加适量盐，文火烧至烂熟时，再放入香菜即可。
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