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备孕期间吃什么补气血气血不足一定要吃这6种食物

2018年10月17日 17:09阅读次数：806

标签：备孕饮食补血食谱

备孕期间吃什么补气血呢?备孕期间一定要注意补气血，这样才能顺利怀上健康宝宝，那么备孕期间吃什么补气血呢?

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黑枣

黑枣含有丰富的维生素C，而维生素C又是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用。

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金针菜

金针菜含铁量最高，比菠菜高20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

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