坐月子可以喝杜仲茶吗 产后杜仲菜谱

1、杜仲羊肉汤

材料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

做法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。

功效：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。

2、杜仲腰花

材料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。

做法：猪腰洗净后，在水中浸泡两小时，切开成两半，将里面的白色尿腺剔除干净。杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用。将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后，切成3公分宽的小片。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入腰花炒至变色。放入备用的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。

功效：猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，有促进代谢、预防骨质疏松的作用，对于产后体虚腰痛，骨质疏松有很好的预防作用。

3、杜仲排骨汤

材料：杜仲，胡萝卜，枸杞，黄芪，无核黑枣，当归，黄酒，大葱，鸡精，姜，盐

做法：把排骨洗干净切段后放锅里过一下水后捞出，把胡萝卜洗干净去皮切块，杜仲，枸杞，黑枣，当归以及黄芪洗干净备用。

葱姜洗干净切段切片备用后，往锅里加入适量的清汤，加入杜仲，当归，黄芪，葱段，黑枣，黄酒以及姜片等用大火烧开后，改小火煮上两小时。最后加入胡萝卜再煲三十分钟后，加盐加鸡精就大功告成!

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