大枣中富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有利物质，具有补脾安神的作用。
孕妇失眠时可在晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用，都能加快入眠时间。
莲子性味甘平，入脾、肾、心经，具有清心补脾，养心安神，止泻固精，等功效，主治心烦失眠，脾虚久泻等症。
孕妇失眠时在睡前用莲子心30个加少许水和盐煎服很有效。
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