三七粉怎么吃治失眠

1、灵芝丹参三七泡酒

功效：灵芝30克，丹参5克，三七粉5克，白酒500毫升。

做法：将丹参、灵芝洗净切片，和三七粉一起装入酒坛内，注入白酒，加盖密封，置阴凉处。每日摇晃数下，浸泡15日，开封过滤即成。每日2次，每次服20~30毫升。

2、三七炖猪心

材料：三七粉10克、猪心一个

做法：将三七粉纳入猪心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。

3、三七粉泡水

每天晚饭前，取三七粉3g用温水冲服，坚持一段时间。

服用三七粉注意事项

1、三七具有破血作用，容易伤胃，对于有慢性胃病的病人不能长期单独服用。如果独用三七，建议用米汤送下，不仅能保护脾胃，也能提高疗效。

2、有合并用药应提前咨询医生或者药师是否存在药物相互作用，在医生和药师的指导下合理用药。

3、服用三七粉的一日总量在3-6g，最好不要超过9g，因为人体每天能吸收的三七的量是6-9g，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费，外用止血除外。

4、三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

5、经期不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。