哺乳期吃板栗的好处
2018年10月30日 17:09阅读次数：319
栗子含有丰富的优质蛋白，膳食纤维，维生素，矿物质，烟酸等等。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，哺乳期的妈妈也是可以吃板栗的，那么哺乳期吃板栗的好处有哪些呢？
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哺乳期吃板栗的好处 缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，可以帮助妈妈们抚平不安的情绪，控制兴奋激动的情感。
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哺乳期吃板栗的好处 缓解便秘
哺乳期吃板栗还可以起到预防和缓解便秘的作用，我们知道哺乳期内产妇会出现不同程度便秘的症状，而板栗内富含丰富的膳食纤维成分，哺乳期内适量吃点板栗对预防和缓解便秘困扰效果极好。
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