金银花绿豆汤

食材：绿豆100克，金银花20克。

做法：

1.将绿豆清洗干净，泡半个小时左右。金银花清洗干净，冷水泡15分钟。

2.将泡好的绿豆放在火上，大火加热煮5分钟。

3.倒入浸泡好的金银花，中火煮5分钟即可。

功效：绿豆有清热解暑、抗炎消肿的作用，与金银花搭配服用，可清热降火解毒，能辅助治疗疔疮、暑热咽痛等功效。

黄瓜猕猴桃汁

食材：黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。

做法：

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用即可。

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。此外，这个调理方也具有滋润口唇，防止嘴唇干裂的功效。

银耳沙参鸡蛋饮

食材：银耳、北沙参、鸡蛋。

做法：

将银耳、北沙参准备好再用水煎煮，去除渣滓留下药液，然后在药液之中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解后即可。

功效：这道食谱有很好的滋阴清肺热作用，对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好。