宝宝大脑发育的黄金是什么时候

大脑发育最关键的黄金三年，错过后悔一辈子！前几天，有个妈妈这么问：我听说3岁前的大脑发育是关键期，可是我根本不知道该怎样引导他。出生定成败？怎么样让孩子越来越聪明?

决定脑部发展的后天关键因素有两大项：

是否摄取足够的关键成长营养素

是否接受多元且适当的刺激

哪些食物是大脑发育所需的营养?

今天米粒妈讲讲，什么样的后天刺激，让宝宝拥有高智商!

0-3岁是脑部发育关键期

首先，大家要知道的是：在0-3岁这个阶段，脑部发育超快!婴儿刚出生时，大脑只有成人的25%;到了3岁，小朋友的大脑就有了成人的80%。短短3年成长了3倍多。所以，0-3岁被视为脑部发育最关键的时期。

在脑细胞数目没怎么增加的情况下，脑的发育来自于细胞变大，连结网络变多。这个时期的婴儿，以每秒形成700个以上的神经细胞连结速度，在大脑内建造连结网络，这个连结，生理学上称为“突触”(synapse)。

每一个环境刺激，都会在大脑内建造细胞间的网络连结，也就是一个“突触”。

2-3岁婴儿的神经网络连结是一生最多的时候，过了这个时期，就会开始一直修剪不需要的部分。

就像从家里去到学校，可能有许多小巷子可以走，可是绕来绕去其实比门口有条直行通往学校的大马路慢多了。

大脑的发展会去掉这种没效率的、没有被重复的连结。因此随着刺激、经验，有效率的连结会被建立，无效的连结会消失。

下图为新生儿到2岁婴儿脑部突触示意图，及与成年人的比较：

所以我们说一个人的脑部发达，其实不是他的脑细胞数量比较多(事实上，每个人的脑细胞数量都差不多)，指的是这个人的脑细胞连结比较多，而且是有效连结。

因此，对于3岁前的宝宝，家长应该让他多去看、去听、去触摸、去爬，去使用各种感官在活动过程中得到刺激，使大脑的神经突触能大量连结与生长。

当大脑得到许多感觉、经验后，会进行整理并适时调节感觉讯息，这就是“感觉统合”的一部分，也就是我们所说的感统。

怎样给孩子做感统训练?

闺蜜家四岁的男宝，因为注意力不集中，语言表达不流畅。去儿童医院，医生给出诊断：感统失调。

闺蜜一咬牙，给儿子报了感统班。老师一对一训练 ，一节课500RMB，一口气买了66节课……交完费给我发微信抱怨养孩子就是养一台碎钞机。

其实感统训练，从一出生就可以开始了。早期锻炼做好了，没有必要像我闺蜜这样，花着高昂的学费去练感统。

1. 训练动作协调及感觉统合

日常生活中，别让孩子长时间在单调的环境，并且放手放让宝宝去尝试。

例如：带宝宝出门时，如果他想自己走不想坐婴儿车，尽管他走得跌跌撞撞，最好还是由父母牵着，照他的想法，让他自己走、自己动、自己探索，可以达到最好的感觉统合效果。

2. 帮助孩子认知和学习

所谓的“认知”，其实就是经验的累积。当孩子的行为符合环境需求，就会形成基本的经验，这些经验会根据环境背景，透过持续连结而形成知识，也就是“认知能力”，认知能力能帮助孩子对不同的环境有良好的判断跟适应。

认知发展与生活经验有关，给孩子越多的生活经验，他就有越多的适应性反应，这些适应性反应都是认知的基础。

这也是大家常说的，为什么常带孩子去旅行的家庭，孩子往往越有见识。因为这些孩子的生活经验更为丰富，能更好地适应不同的环境状况，做出最适当的反应。

3. 释放情绪和压力

在运动的过程中，大脑会分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素等，有助于大脑连结的稳定。因此，运动量多的孩子，情绪一般也比较稳定。

情绪稳定的孩子对于观察的事物、或是大人给予的指令会有比较正面的处理方式、遇到挫折也比较愿意再尝试，不会因为事情不顺他的意而发脾气。

4. 训练肌肉耐力、提高专注力

运动时，肌肉会产生收缩，得到训练，肌肉有力量，孩子才能坐得住、不会弯腰驼背，有助于学习的专注。

当孩子的肌肉耐力不足，容易坐不住，特别是总怕孩子累着，让孩子坐在婴儿车上，推着走。

长期如此，不需要用力，大脑将减少血液输送养分到肌肉，造成孩子的力量不够、耐力不足，甚至造成学习障碍。

怎样提升宝宝智力?

1. 培养孩子对事物感兴趣及喜爱的能力

大脑在接收信息后，会自动把这个信息贴上一个标签，喜欢或不喜欢。对于不喜欢的事物，大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作。

因此要充分刺激大脑，就必须引导孩子对新鲜事物保持浓厚兴趣，喜欢尝试。大脑也就会发挥最大的运作能力。

从脑医学的角度上来说，对什么事物都提不起兴趣的孩子，无论在运动或学习上，都无法充分发挥应有的实力。

2. 训练孩子学会聆听

神经群中掌管感情的一部份，在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新事物有所触动时，就能充分发挥大脑的能力。

相反，如果凡事都不屑一顾，这种态度对大脑的发展来说非常不好。

培养孩子养成对任何事情都认真聆听的习惯，可以告诉孩子“可能会听到有趣的事情哦”、“可能会学到我们不知道的新知识呢”。

对听到的事情，家长可以带头表示“好棒哦”、“很有趣呢”，培养孩子感动的能力。

3. 培养孩子全力以赴的个性

很多人会觉得，孩子还这么小，做事情何必这么认真呢?这样的态度很容易让大脑发展停滞。

培养孩子对任何事情，全力以赴的态度，能最大程度让大脑发挥功能。

其实就算是每天晚上，要求孩子自己收拾好玩具这种小事，也可以达到这种功效，比如一开始只要收好，到后来慢慢要求分类，都是逐渐设定目标，然后让孩子全力以赴完成。

要有不管面对多大、多小的事情，都能不偷懒、全力以赴的态度，才能将大脑的能力发挥得淋漓尽致。

否则没有主动去做、并要设法完成的态度，如果一遇到困难，家长就立刻插手给予帮助，大脑就无法充分表现能力。

6招教你成为宝宝大脑发育的有力支援

1. 充分给予关爱

孩子在0-3岁时如果没有获得足够的疼爱，就无法均衡发展生存本能，大脑为了保护自己，会让保护的本能反应过度。

很多人认为宝宝哭泣时，不可以太宠，放任孩子哭一会而就停了，其实这是不正确的。

对于还不会说话的宝宝而言，“哭泣”是和爸妈建立沟通的方式，如果爸妈不理会，宝宝就感受不到爸妈的关爱。

因此，宝宝一旦哭了，一定要抱孩子并柔声安抚，不能让宝宝觉得很孤单、没人疼的感觉。

所以爸妈要确实将自己的爱传达给孩子，要不断和宝宝有肌肤接触或说话，并以开朗的表情对小宝宝，尽可能多露出笑容。

2. 不说否定字眼

面对困难、辛苦的事情时，人常会脱口而出“没办法吧”、“办不到”，这类否定的话，然后大脑就会对这件事情，贴上一个负面标签，于是思考力与记忆力都会自动降低。

经常鼓励孩子、对孩子认真的付出表示赞美，不让孩子陷入负面思考。

当孩子主动面对难题时，爸妈在一旁可以帮忙先整理什么是孩子做得到的、哪些是孩子可能做不到的，确定目标后，陪着孩子，一起想怎么克服困难去完成，这就是激发大脑实力最好的练习。

3. 常常称赞

对于0-3岁的孩子，父母要尽量赞美。就算出了一些状况，失败了，也要鼓励“没关系，再来一次，一定可以做到哦”这样，孩子的脑神经细胞会充满活力。

相反，要是孩子在小时候经常被骂，大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想：“我一失败就惹大人生气，那我就尽量少做、少失败”。

于是失去了面对新挑战的精神，或是想办法隐藏失败，变成不肯承认过错的小孩。

4. 不要阻止孩子在做的事情

0-3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好，因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。

当孩子因为有兴趣而伸出手时，大人是不是常会说“不行”然后把东西拿走，如果多次碰上这种状况的话，孩子可能认为新事物是不被大人认可的，会排斥新事物。

要充分培养孩子求知的本能，就该让0-3岁的孩子尽量自由做任何事;父母该做的是把真正会造成危险的东西收好，或是在旁陪伴注意，看护好孩子，在父母设定安全的环境下，就让孩子尽可能自己探索环境，培养孩子的求知欲。

5. 用孩子的角度跟孩子一起游戏

要培养孩子的大脑、锻炼脑神经细胞本能，最有效的方法就是一起玩。

父母一定要把自己当成孩子，认真地玩游戏。如果家长开始觉得无趣、厌烦，孩子会敏锐地察觉，所以务必要集中精神，观察自己的孩子对哪些事有兴趣。

6. 随时保持愉快地沟通

就算在孩子还不懂得语言的阶段，也可以让他听到开朗的语气和笑声，露出笑容，达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈，就能培养他日后积极与人沟通的能力。

0-3岁孩子与父母沟通的方式是锻炼他日后跟同伴沟通方式的关键，记得随时要与孩子保持愉快的沟通。

最后给大家划个重点

1. 负面环境因素(包括：受虐,忽略不理等)会对大脑发育产生负面影响。

2. 虽然脑部具有终生可塑性，但大脑发育的确存在“敏感期”，婴幼儿期就是重要敏感期。

3. 充足的营养是脑部发育必需的，缺乏某些元素会使脑部发育不良，如铁、脂肪等。

4. “人”的刺激优于“物”的刺激，所以家人互动一定会比电视、电子产品、或玩具好。

5. 有来有往、一来一去的游戏互动，比任何昂贵的玩具更好。

6. 孩子的大脑很早在三个月大时，就可以辨识父母的情绪，温暖平静比紧张焦虑好。忧郁、焦虑等负向情绪有负面影响。

7. 花时间了解每一个孩子的独特性，比到处找专家好。

环境的刺激是小朋友成长过程中不可或缺的要素。父母亲的陪伴，简单的呵护拥抱、安抚、说话、唱歌，并加入触摸积木、认识彩色物体的活动，都能对孩子的反应接收、感觉统合产生刺激，有助于未来在学校的表现，包括和同学老师的相处，学习能力。

除了要让宝宝在黄金成长期补充足够的关键营养，也要让孩子在充满爱与安全感的环境下互动、接收刺激，有好的学习认知能力，其未来自然充满无限可能。

简单地说：其实对孩子大脑发育最好的工具就是父母。