孕妇怎么吃牛蒡好
五行蔬菜汤
食材:白萝卜、胡萝卜、牛蒡、香菇、白萝卜(缨)、水。
做法:将所有的蔬菜都带皮切大块,放入锅中,加3倍菜量的水,大火煮沸,转小火加盖熬煮1小时,煮好后用玻璃瓶盛装即可饮用。
功效:据说五色养生汤符合中医学所说的五行调和对应身体五脏六腑的学理:黑色食物补肾,白色食物补肺,绿色食物补肝,红色食物补血脉,黄色食物补脾胃。
牛蒡排骨汤
食材:猪排、牛蒡、蜜枣。
做法:
1、将排骨切段,牛蒡去皮切成段,再对半切开,注意边切边放入加了醋的清水里,以免变色。
2、将所有材料入锅文火煮两小时,调味上汤。
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