小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。
钙含量非常丰富，同时含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。
肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。
绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
哪些食物坐月子不宜吃
竹荪仔鸡汤
合理搭配营养餐
北方人的月子餐这么吃最营养
排骨莲藕汤 美容养颜
产后补血食谱：香菇木耳瘦肉粥
坐月子吃猪肚汤的做法
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
小米粥怎么做下奶最好
14:50
16:53
11:12
17:41
09:55
16:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！