春季养肝吃什么食物 月子养肝最佳食物推荐
2019年02月19日 09:48阅读次数：791
春季万物复苏、阳气始发，人的肝气也变的旺盛。尤其是在产后还要照顾宝宝的新妈妈来说，睡眠不好也会出现肝气不顺的现象。今天就给新妈妈推荐一些春天养肝的食物吧，那么春季养肝吃什么食物？月子养肝最佳食物推荐！
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菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。
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胡萝卜
胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的恢复功能。
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