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哺乳期吃火龙果有什么好处

2019年02月24日 09:39阅读次数：855

标签：产后恢复哺乳期火龙果产后注意事项

不少人都很喜欢吃火龙果，它不仅口感鲜美，火龙果里面的营养还特别丰富。那么哺乳期吃火龙果有什么好处呢？

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补充维生素和矿物质

火龙果富含维生素C，含铁元素量也比一般水果要高，具有美白皮肤和补铁的作用。

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刺激食欲

火龙果可以刺激食欲。维生素B2可以促进和改善食欲。

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哺乳期吃火龙果注意事项

1、不要太凉

坐月子期间不适宜吃凉的食物，所以最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。也可以用热水温一下再吃。

2、不要过量

火龙果属于凉性的水果，适量吃点，不要过量。

3、注意清洁

吃水果时要注意清洁，应清洗干凈或去皮后再吃，以免发生腹泻。

吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。

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