孕妇可以吃胶原蛋白肽粉吗

可以吃。

胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，服用胶原蛋白肽粉能保证身体钙质的摄入量，提高免疫机能，因此对预防疾病很有帮助。并且对防止皮肤老化、去皱纹也有很好的效果。所以，孕妇可以吃胶原蛋白肽粉。

孕妇吃胶原蛋白肽粉注意事项

1、 不能多吃

胶原蛋白从鱼皮到洁白的粉末，中间要经过一系列的过程，虽然说可以做到非常的精纯，但是还是做不到100%，另外胶原蛋白还有一定的药理作用，所以孕妇不宜多吃。

2、选择合适的产品

市面上不同生产厂家生产的胶原蛋白粉除了从动物中提取胶原蛋白这一重要成分外，还会根据产品的主要作用功效来添加其他的成分，所以孕妇喝胶原蛋白粉时要慎重，建议选择不添加任何其他成分的胶原蛋白粉。

另外，含有番泻叶提取物和芦荟全叶粉等有减肥功效的胶原蛋白粉，就很不适合孕妇吃。

胶原蛋白粉怎么选好

1、好的胶原蛋白无腥臭味，卫生，安全，水溶解性好，流动性好。

2、好的胶原蛋有效白氨基酸含量高，如：(羟)脯氨基酸、甘氨酸、赖氨酸等为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。好的胶原蛋白这些氨基酸含量应该高。

3、好的胶原蛋白应不含脂肪、糖、胆固醇、嘌呤、防腐剂等物质。