产后便秘的原因有哪些？产后便秘咋办？

女性产后很容易引起便秘，主要是伤口又还没好，上厕所又不敢上，上厕所真的是件痛苦的事。今天就来聊聊产后便秘这件事？产后便秘的原因有哪些？产后便秘咋办？一起来看看吧！

一、产后便秘的原因

1、一方面是因为产后有侧切，伤口很疼，不想动，前几天有妈妈说真的痛得要死，当然她是因为撕裂伤，所以更严重。剖腹产的，有些便秘也 因为伤口疼不愿意上厕所有关系。

2、产后肠道蠕动慢

因为激素影响，胃肠道功能本来就弱，另外，麻醉等也有关系，会造成肠道蠕动慢，停留时间也长，所以更加容易便秘。

3、动得少

怕疼动的少，还有喂奶等躺床上多。

4、补得多

有些妈妈补的一下子多，蔬菜水果吃得少，也会有影响

二、产后便秘咋办？

1、伤口疼，也要上厕所，不上，后面会更厉害。每次大便完，马上清洁伤口，清洗消毒。

2、多动动

左边躺躺，右边躺躺，稍微可以下床就下床走走。特别是剖腹产，后面需要动动，恢复肠道蠕动。

3、蔬菜水果注意吃一些。每天注意开水的摄入，不要吃得过于上火的食物，不要进补太多，不要吃得太油腻了。

4、如果实在便秘了，买一点益生菌吃吃，这个对喂奶都没有影响的。实在真的太厉害了，再在医生指导下用开塞露等方法。