1、尽量不要带胸罩，更不可带太紧的胸罩，以免胸罩压迫乳房，造成疼痛。
2、及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。
3、经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。
4、及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。
5、乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过 1 天，冷冻时间不可超过 7 天。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
产后修复按摩
锻炼“盆底肌”的有效方法
瑜伽动作摊尸式
瑜伽动作腹式呼吸
坐月子可以做什么运动 四种有益轻运动送给你
瑜伽动作蹲式
坐月子乌鱼汤的做法
磨牙饼干几个月开始吃
桂圆干怎么吃最有营养
鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收
产后恢复要注意什么
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
11:06
16:57
11:56
10:55
16:43
11:44
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！