熬夜后出现心悸也有可能是熬夜的时候高度紧张引起的，所以一定要注意调节自己的心情，可以多出去走走散散步，或者听听音乐跟朋友聊聊天都是可以的。
日常的三餐饮食里，要注意选择食物，尽量少吃些刺激性大的食物，比如辣椒、芥末等辛辣食物，过于冰凉的汽水也尽量少喝。多吃些营养丰富并且容易消化吸收的食物。
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