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女性卵泡多大才够受孕 卵泡发育很重要!

2019年05月17日 16:11阅读次数:0
女性卵泡多大才够受孕呢?女性卵泡要发育成熟之后才能顺利受孕,那女性卵泡多大才够受孕呢?
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女性卵泡多大才够受孕

1.8cm以上

女性卵泡起码要到1.8CM以上才会排出,大部分卵泡是在1.8cm-2.0cm之间,如果是在备孕期间的话可以在月经第10天左右到医院检测卵泡针对性地同房以增加受孕机会。

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吃什么促进卵泡发育

1.谷类食物

谷类食物中有相当可观的植物雌激素,可以有效促进女性排卵

2.豆浆

每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常。

3.海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4.韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5.鸡蛋

鸡蛋常被用作参考蛋白,是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵,营养素非常全面和优质,且富含保健作用很好的卵磷脂。

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备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

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健康小贴士

女性卵泡多大才够受孕这篇文章就为大家介绍到这里,卵泡的发育对备孕还是有很大的影响的,所以如果你正处于备孕期的话,一定要注意卵泡发育哦!

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