您的位置:首页>母婴健康>产后>产后饮食>菊花可以怎么吃 菊花食谱推荐

菊花可以怎么吃 菊花食谱推荐

2019年06月18日 09:37阅读次数:570
菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。那么菊花可以怎么吃呢?
1

菊花粥

取糯米150克,决明子15克,鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升,煮沸30分钟后去渣,再加水和米一起煮粥,待熟时加入菊花再煮开,加油冰糖调味食用。

菊花可以怎么吃 菊花食谱推荐1

2

菊花猪肝汤

枸杞150克,菊花60克,鲜猪肝300克,盐、味精少许。先将鲜猪肝洗净切片,放入热油锅内略煸,加菊花水(菊花用纱布单包加水1000毫升,武火煮沸15分钟,取出纱布袋,枸杞武火煮沸,15分钟后改用文火,熟时放盐、味精调味)。

菊花可以怎么吃 菊花食谱推荐2

3

菊花蜜饮

菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

菊花可以怎么吃 菊花食谱推荐3

4

菊花山楂茶

取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

菊花可以怎么吃 菊花食谱推荐4

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!