香蕉中含有大量的纤维素和铁质,新妈咪产后食用香蕉,通便补血,心情舒畅安静,甚至疼痛感有所下降。
除此之外,香蕉含有丰富的铁质,产妇乳汁中铁质多了,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
桂圆又叫“龙眼”,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
桃子是月子期最佳水果之一,因为它可以保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便
注意:桃子虽然好,但新妈妈每天要控制食用数量,每天只可进食1-2个,否则会引起腹胀,反而会带来不适。
猕猴桃中的VC含量很是丰富,特别适合剖腹产女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。
注意:猕猴桃属于凉性的水果,月子期间的新妈妈应先用开水烫一烫再食用,且不能食用过多,以1个为宜。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
纠正误区 坐月子是30天还是42天
如何科学的坐月子
小产也要坐月子吗
坐月子到底是多少天
北方人的月子餐这么吃最营养
坐月子玩手机的危害
月子排骨汤的做法大全
坐月子吃猪肚汤的做法
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!