天天吃银耳的副作用
2019年08月09日 16:13阅读次数：1138
银耳是生活中常见的菌类食材，含有大量的胶原蛋白，有美容、丰胸的功效，尤其深受女性朋友的喜欢，甚至于有些女性天天喝银耳汤，其实这样是不好的哦，那么天天吃银耳的副作用有哪些？
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助湿生痰
从中医的角度来说银耳属于润肺食物，偶尔食用有清肺、润肺、化痰的功效，这是银耳含有的粘液特有的功效，但若大量食用或天天吃，这种粘液就会影响肺部的正常排泄，出现痰多症状。
2
消化不良
从营养学的角度来说，银耳是菌类中含有膳食纤维最多的一种，少量食用或偶尔食用有促进胃肠蠕动，促进消化的功效，但若大量食用或天天吃，胃肠中膳食纤维过多，就容易出现消化不良、便秘等症状。
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