红薯和牛奶能一起吃吗
2019年08月30日 11:47阅读次数：792
红薯和牛奶都是生活中常吃食物，红薯是粗粮，牛奶是饮品，一般都是分开食用的。那么，红薯和牛奶能一起吃吗?
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红薯和牛奶一起吃会腹泻吗
两者一起吃多了容易腹泻。
这是因为红薯有较高的纤维素，可以促进肠胃蠕动，而牛奶有很多水分，有帮助排便的效果，两者同吃，且食用量过多就容易出现腹泻等问题。
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红薯和牛奶同吃多少合适
红薯50克，牛奶250毫升即可。
红薯的糖分含量很高，吃太多容易使得胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等不适，并且红薯的淀粉含量高，食用过多不容易消化，易引起肠胃不适。而牛奶一次性吃多了不仅身体无法吸收这么多营养，造成浪费，同样也会刺激肠胃出现不适现象。所以两者一起食用时，应注意好量，不可过多。
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