正确推算排卵期

卵子的寿命很短，只有24小时。所以要想更容易受孕，就应学会监测排卵，正确推算卵子的排出时间，并在这期间内同房，可提高受孕几率。

排卵期的推算方法：

月经规律的女性排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

而月经周期不规律的女性，则可通过排卵试纸、看白带和B超等方法判断排卵日。

同房的最佳时间

排卵期同房会大大提高受孕的几率，但排卵期一般有10天，范围太大，所以要找出排卵日，安排在排卵日的前一天同房，且最好是在那天下午的5点-7点同房，受孕几率会更高。

排卵日是哪天：排卵期最中间的那一天叫做排卵日，一般是指下次月经开始的第一天往前到数14-16天左右。

采用有助于受孕的同房姿势

弱精排卵期同房时，最好是采用有助于受孕的姿势同房，这样也可提高受孕几率。

推荐同房姿势：后位式、背后体位、屈曲位等。且射精后，女方最好能保持双腿抬高姿势半小时左右。

保持愉快轻松的心情

备孕夫妻精神太紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化，而这些变化会影响受孕。所以要想快怀孕，应学会释放压力，保持愉快轻松的心情备孕。