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怎么按摩保养卵巢 每天这样做卵巢更健康

2019年11月17日 11:09阅读次数:1272
女性卵巢能分泌雌激素,而雌激素对女性皮肤及生育都有一定用处,因此卵巢保养就显得很重要。那么,怎么按摩保养卵巢呢?不妨每天按摩这几个穴位试试吧。
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太冲穴

取穴:位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

按摩方法:取坐位,用左手拇指按揉右侧穴位,每次1到5分钟,反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

怎么按摩保养卵巢

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肝俞穴

取穴:位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角,两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎,往下数两个胸椎为第9胸椎。

按摩方法:取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次,比如起床时或者睡觉时。

如果觉得取穴麻烦,可以用背部撞墙,离墙根10~15厘米处站立,撞个5-10分钟即可。

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