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断奶期间能吃海带吗

2019年11月24日 10:14阅读次数:169
标签:断奶退奶
断奶期间的妈妈们需要吃清淡的食物,不能吃太油腻的,因为油腻的食物是很下奶的。那么断奶期间能吃海带吗?
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断奶期间能吃海带吗

可以吃

断奶期间是可以吃海带的,海带不是下奶的食物,但是不要多吃,因为海带性寒,多吃对女性来说是灭有什么好处的。海带是一种营养价值很高的海产蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带含有丰富的碘等矿物质元素,其热量低、蛋白质含量中等,具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种效果。

断奶期间能吃海带吗

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回奶的食物有哪些

回奶的食物比较多,常见的有麦芽、山楂等。还有以下的食物:

蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹苦瓜柚子巧克力、麦片、香椿、茄子、西洋参、香蕉、糊的大蒜、麦乳精,烧烤食品,太咸太辣食品。

断奶期间能吃海带吗

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海带的营养价值有哪些

1、海带含有丰富的铁元素,铁是制造血细胞的主要原料,哺乳期妈妈食用海带不仅能有预防贫血,还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。

2、海带还有丰富的钙元素,哺乳期妈妈吃海带能预防骨质疏松,也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙,预防新生儿佝偻病

3、提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。哺乳期食用能提高自身和宝宝的抵抗力,增强抗病能力,强身健体。

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