抗氧化食物十佳排行榜
2021年11月10日 17:19阅读次数：7402
抗氧化不能一蹴而就，我们在日常生活中可以时时注意。今天给大家分享的是抗氧化食物十佳排行榜，虽然这些食物很好，我们最重要的还是要均衡饮食哦！
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大蒜
别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
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菠菜
菠菜因富含β—胡萝卜素和维生素C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。
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