甜食、饮料和重口味食物是最容易让人发胖的，所以准妈妈们平时应少吃这类食物，饮食最好是清淡营养。
孕期准妈妈喝汤是补充营养的重要途径，但还想控制体重增长，喝汤时要注意应尽量少吃汤渣。因为进补的汤多是大肉加上其他材料炖成，长时间的熬制会让汤渣的营养渗入汤里，只喝汤就能补充你身体的需要，汤渣则更容易让人长肉。
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