喂奶着凉

产后母乳喂养的妈妈因为要频繁给宝宝喂奶，且月子期间喂奶大多都是躺着喂的，掀开衣服和被子之后身体上半身一直是暴露在空气中，肩膀就会容易着凉。还有就会哄宝宝睡觉的时候，一只手拍打宝宝的肩膀就会暴露也容易着凉，从而出现肩膀疼的问题。

长期抱着宝宝

月子期间，产妇身体还没恢复，这时候宝宝又经常性哭闹，需要抱着哄才行，时间一长就容易导致肩膀劳损，出现疼痛症状。

产后肩膀疼痛怎么调理

肩膀疼痛也是月子病的一种，主要跟日常生活细节有关，因此要想调理可从这些方面着手：

1、母乳喂养的妈妈最好避免躺着喂奶，坐起来喂奶穿上一件外套保暖防寒，冬天喂奶的时候可以在肩膀的位置贴上暖宝宝保暖。

2、月子期间产妇一定要尽量的少抱宝宝，要避免劳累过度。

3、宝宝哭闹时，不要经常性抱着哄或抱着睡觉，以免宝宝养成要抱的习惯，增加自己和家人日后带孩子的负担。