产后妈妈在月子里要多休息少用眼。不要长时间看东西,看手机、看电视等都会损伤眼睛,每20分钟左右,就要休息远眺一下,以缓解眼睛疲劳。
月子房要保持室内通风,天冷使用空调时要注意增加室内空气湿润度,避免眼睛干涩。宝妈规律作息,不要熬夜,以免出现视疲劳。
每天给眼部热敷能够促进眼部血液循环。眼睛不适时,不要乱用眼药水,要在医生的指导下合理使用眼药水,降低干眼症造成的不适。
月子期间,宝妈因分娩时失血太多,此时各器官能分配到的血液会比平时少,这时候若是经常哭特别容易损害眼睛,使眼睛干涩、肿胀或疼痛,甚至是引发眼部疾病,所以要学会调节自己的情绪,尽量让自己保持好心情。
宝妈适当补充鱼肝油或多吃富含维A的食品,如胡萝卜、瘦肉、蔬菜,防止角膜干燥、退化。少吃对眼睛不利的食物,如葱、蒜、胡椒、辣椒等。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
不能躺着看书
眨眼有什么用处
散光是什么原因导致的?
涩涩的眼睛
新生儿对眼怎么办
找出你的主眼
月子排骨汤的做法大全
如何做出极嫩的蒸肉饼 那些蒸肉饼大神们不传人的秘诀
月子鸽子汤的做法大全
凉面的汤汁怎么做好吃 美味到只想舔盘
怎么用糯米做糯米粉 在家也能轻松自制糯米粉
海马和什么炖汤好 补肾壮阳超滋补的营养汤
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!