香蕉吃了回奶还是下奶

哺乳期吃香蕉不会导致回奶，但也没有下奶的作用，对于母乳是没有什么影响的。

香蕉是常见的一种水果，富含维生素，通常还具有通便的作用，不会导致产妇回奶，所以可以放心的吃。另外断奶期间可以多食用一些韭菜，花椒，大麦茶等等，并注意乳房的卫生，少食汤类和催乳食物。

产后吃香蕉有什么好处

可以改善肠胃功能

香蕉含有一种氨基酸，能使女性情绪愉悦，帮助身体制造开心激素，抑制心理压力。女性要多吃容易消化的食物，多喝骨头汤，鸡汤，鱼汤等，保证饮食均衡。

女性在这期间可以食用香蕉，除了吃这种食物之外，还可以吃大麦茶，韭菜以及花椒等食物。由于很多女性担心自己食用香蕉会造成身体分泌变少，其实是不会有这种情况出现的。女性食用香蕉，不仅能缓解便秘，而且有排毒养颜的作用。

女性要适当的吃香蕉，不可以过度食用，不然容易出现腹泻的症状。香蕉还具有迅速恢复体力的作用，对胃部治疗有比较好的食疗效果。

产妇在哺乳期想要下奶可以怎么做

首先要增加对乳房吸吮的次数及正确的吸吮姿势，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。

另外，多吃容易消化的营养丰富的食物、多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等，尽量保证充足睡眠，做到生活有规律，心情舒畅等都有利于乳汁分泌。

最后产妇一定要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要做体力活。哺乳期间注意饮食清淡，多喝汤水。产妇可以适量的运动，但是不要有过于激烈的运动，激烈运动会影响乳汁的口感。