瑜伽是最佳的减肥运动，特别是高温瑜伽更是减肥法宝。高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力。
就腰腹部赘肉过多的问题，合理使用束缚带可以帮助达到一个很好的减肥瘦身的效果，通常是在每次大便之后带束缚带半个小时左右。
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