孩子发育期间吃哪些补钙菜帮助骨骼发育

孩子在成长发育期间，个头也是每位家长非常关心的一个问题，那么在孩子发育期间吃哪些菜可以补钙帮助身高发育呢？

自从做了妈妈以后，曾经那个需求呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子，全部心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的根底，科学合理的调配才干保证孩子的健康。

万物复苏的时节里，食材多种多样，做法也是各不相同，糖醋，清蒸，爆炒，红烧，这当中红烧是一种十分受孩子喜爱的方式，话说万物皆可红烧，但要讲红烧就不得不提红烧牛肉，牛肉劲道的特色让其不是那么简单入味，恰巧红烧中的汤汁浓厚可以充沛让每一块牛肉都沾上滋味，入口醇厚的口感，酸酸甜甜尽在其中，显而易见，想到就会让人垂涎欲滴。

牛肉这种食材相比大多数肉类含有更多的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇，更加健康，更加适合儿童和白叟食用，红烧往后的松软的肉块在嘴中很简单嚼烂，也不会给你的肠道增加担负。在发育期的孩子常吃牛肉可以加快新陈代谢，补充矿物质，促进骨骼生长，让你的孩子快人一步，身强体壮不易患病，它的做法也比幻想中更为简洁，快学起来吧。下面我把做法共享给我们。

首先预备所要用到的一些配料：牛肉、八角、香叶、草果、桂皮、郫县豆瓣、葱、姜、大蒜、糖、料酒、生抽、花椒、盐、五香粉。

做法过程：一、锅内添入清水，把牛肉放进去煮，参加一勺料酒，煮半个小时。二、把煮好的牛肉捞出来控水，切成大小合适的块。三、锅内倒入适量的油，油热之后把葱、姜、蒜放进去炒出香味。四、把切好的牛肉块倒进去翻炒，参加豆瓣酱翻炒均匀。五、再参加糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均匀。六、把牛肉转到高压锅里，添入足量的清水，压二十分钟即可出锅。

小饶姐温馨提示：煮牛肉的时分记得要加冷水，可以充沛的煮出来里边的血水。

俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分调配，均衡的膳食结构，是会让孩子获益终身的。可以看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大约便是做妈妈的简简单单的小美好。我是小饶姐，我将持续为我们共享育儿中的养分美食。关注我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。