可以吃章鱼，对身体没有影响。适量食用章鱼，对乳汁不足、气血虚弱等症状有一定治疗效果。但是不建议吃章鱼小零食，因为里面添加剂较多。
买八爪鱼时注意用眼观察和用手捏，宜挑选微红的，白的是里面水多。用手捏，弹手的新鲜些。
有荨麻疹、过敏史的人及癌症患者忌食章鱼。
含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老。
还能用于气血虚弱、头昏体倦、产后乳汁不足。
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