孕妇胃胀气嗳气怎么办
2020年05月09日 11:54阅读次数：340
有些孕妈妈胃胀气时，有时还伴有嗳气的症状，会特别尴尬。那么，孕妇胃胀气嗳气怎么办呢?
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改善饮食
孕妇胃胀气嗳气跟日常饮食习惯有很大的关系，要想改善这种不适，可通过合理的饮食来调理。这类孕妈妈饮食应清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣寒凉之物，少吃红薯、土豆、豆类等容易产气的食物，同时饮食要少吃多餐，并规律，坚持一段时间饮消化系统就会变好，胃胀气和嗳气的情况也会有所改善。
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饭后散步
吃完饭半小时后散步15-20分钟，可以让肠胃中的食物更好的消化，肠胃也会变得更强健，嗳气的情况会缓解。同时，散步可改善肠胃蠕动，还能促进消化，改善胃胀气。
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