车厘子热量较低，100克车厘子热量才46大卡，属于低热量食物，而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时车厘子还能帮助消化和排便，因此对于减肥的女生来说车厘子是非常适宜吃的水果。
1、女性食用任何食物都不宜过量，以免造成身体不适，所以车厘子虽好，也不宜吃太多，一天200-350g即可，这样既可以满足身体对车厘子的营养需求，又能避免多吃带来的健康危害。
2、有溃疡症状者、上火者、肾功能不全、少尿者、糖尿病者慎食车厘子。热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食。
3、车厘子应吃新鲜的，若已经发霉、腐烂变质的不能再吃，以免一起身体不适。
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