立秋后怎么养生
2020年07月31日 16:51阅读次数：261
立秋是秋天的第一个节气，从这天开始炎热的夏天即将过去，即将进入秋天。那么，立秋后怎么养生呢?
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养肺护肝
秋季干燥，而气燥易伤肺，容易产生疾病，所以要立秋，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病。另外五脏互有关联，肺热严重时就会影响到肝，而肝煮情志，容易让人情绪低落，引起气血失调等疾病的发生，所以应通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
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调节心情
秋季容易心情烦躁，长时间这样对身体不好，所以应调节心情。建议要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
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