冬季排毒吃什么最好 推荐这8种食物
2020年09月17日 11:13阅读次数：269
冬天是进补的好时节，更是给身体排毒的最佳时机。那么，冬季排毒吃什么最好呢?
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南瓜：清除重金属及农药
南瓜中富含果胶，果胶具有极强的吸附性，能吸附体内重金属和残留农药等垃圾，同时南瓜中丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，促进体内毒素的排出。
煮熟的南瓜口感细软，极易被人体吸收消化。消化不良、肠胃不好的朋友多吃南瓜可以改善肠胃，促进消化。
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芦笋：可利尿排毒
芦笋对预防肾病有一定的效果，食用芦笋后半小时，小便就会变得非常浑浊、腥臭，排毒利尿见效非常快，经常食用可排除血液和肾脏内的毒素。
选芦笋时，最好选择上下均匀的芦笋，买的时候如果芦笋的根部能掐得出水来，证明芦笋很鲜嫩，芦笋清炒或加肉一起炒，味道都非常鲜美。
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