蔬菜当中减脂肪最好是什么菜 6大刮油蔬菜你吃对了吗
2020年09月24日 12:06阅读次数：0
如今，越来越多的人开始注重减肥瘦身，有人靠跑步健身来维持好身材，有人通过饮食搭配来改善肥胖体质，比如吃蔬菜。那么，蔬菜当中减脂肪最好是什么菜呢?
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黄瓜
鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用，它是出了名的减肥蔬菜。 另外，黄瓜中的水分和纤维素含量丰富，能够促进肠胃蠕动，加快粪便的排泄，还有助于防治便秘。
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花菜
花菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，花菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢，比较适合减肥人士食用。
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