注意牙齿的位置

大家在刷牙时应该都能感受到，愈后面的牙齿愈难刷，尤其是那种长歪或是只露出一点点的智齿，常常会因为牙刷搆不着，默默的被细菌侵蚀， 除非有定时的去牙科做检查，否则往往得等到牙齿蛀得很深，感觉到疼痛才会发现，这时往往可能需要进行根管治疗，才能将蛀牙根治，也因为如此，门牙一般来说，比较少发生蛀牙的情形。

嗜甜食易蛀牙

已经有许多研究指出，甜食是造成龋齿的主因，如果你很喜欢喝碳酸饮料，吃甜食，或手摇饮不忌口，那么即使你早晚都有刷牙，获得蛀牙的机率，仍会比少吃甜食的人高，其原因之一便是因为糖类是乳酸链球菌(Lactococcus garvieae)和转糖链球菌(Streptococcus mutans)的养分来源，因此当细菌吸收糖类之后，便会产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐瑯质，导致龋齿。

另外，由于大多数人仍习惯一天只刷两次牙，但其实这只是最低限度的牙齿保健要求，假如你早上七点刷牙，晚上睡前大约十点左右再次刷牙，细菌便有将近 15 个小时，可以在你的口腔内繁殖和搞破坏，若再加上含糖饮料和食物的帮助，也难怪龋齿会频繁地出现。

奶瓶性蛀牙

除了青少年和成人外，宝宝有时候也逃不过蛀牙骚扰。奶瓶性蛀牙是经常在宝宝上发生发生的龋齿情况，其原因主要来自睡前餵奶，但没有确实的清洁牙齿就让宝宝睡觉，使细菌可以在口腔裡待上整夜，侵蚀宝宝的牙齿。

为了避免这种情况发生，在宝宝长牙之前，每次宝宝进食完，可以使用乾净的纱布垫或纱布巾，擦拭宝宝的牙龈;长牙后则需要用指套刷，清洁宝宝的牙齿。另外，定期去牙科就诊，进行口腔检查，也能减少奶瓶性蛀牙的发生机率。

口水较少易蛀牙

当口腔内的PH值低于5.5时，细菌便会开始累积并附着于牙齿上，逐渐生成牙菌斑，并引发去矿物质作用(Demineralization)，使珐瑯质的钙流失，引发蛀牙。人体所分泌的唾液的PH值，大约位于6.2~7.6之间，且唾液中含有矿物质，有助于牙齿的再矿物质化(Remineralization)，因此，如果你的口水量天生较少，那便真的是所谓的「蛀牙体质」。除此之外，部分药物也会造成唾液量减少，一样有可能提升龋齿发生率。

若想改善口水量较少的情况，可以考虑吃无糖口香糖，让嘴巴多咀嚼分泌唾液，或者多喝水，增加身体的含水量，提高唾液的製造量。

胃酸腐蚀牙齿

肠胃功能不佳，且时常发生胃食道逆流(GERD)的人，除了食道容易灼伤外，胃酸也会腐蚀牙齿，破坏珐瑯质;因此，有些人可能为了减肥，吃下食物后因为罪恶感，而进行催吐的行为，其实也在不知不觉中，危害到牙齿的健康，就像厌食症(Anorexia)和暴食症(Bulimia)的患者，可能也有比一般人更常呕吐的机会，无论是吃得太多，感到反胃而吐，或者是怕体重上升而催吐，都会让口腔处于酸性环境的时间大增。另外，饮食失调也是影响唾液分泌的因素之一。

老年人牙齿也要顾

老年人的唾液分泌量减少，也可能为了控制疾病，固定服用会造成唾液量减少的药物，使得老年人产生龋齿的机会不减反增。另外，有些老年人认为年纪大了掉牙齿或蛀牙也没什么大不了，选择不去治疗，导致造成其它负面影响，像是食物嚼不烂，吞下去容易噎到。此外，选择只用没蛀牙的牙齿进行咀嚼，会造成脸型歪斜，或是发生食物消化不良，引发肠胃不适等。建议一旦牙齿出现问题，及早治疗，才是延年益寿的好方法。

补过的牙齿更容易蛀

补牙所用的材料，即使再怎么样的贴合牙齿，仍然会产生微小的缝隙，如果患者再补牙之后，仍然没有建立正确的牙齿保健观念，那龋齿的情形只会一再发生，且更加频繁。