怀孕水肿冰敷好还是热敷好

一般只有发炎受伤引起水肿才需要冷热敷治疗。而怀孕水肿是正常的孕期表现，冷敷或热敷都没缓解效果。不过，若是在给孕妇按摩消肿时，先用热毛巾敷一下水肿部位消肿效果更好。

怀孕水肿是什么原因引起的

1、激素变化

怀孕后，女性体内的激素会发生很大的变化，比如雌激素、醛固酮会增多，而这种激素对体内水分平衡有调节作用，含量越高就可能导致体内水分、钠元素积存越多，从而导致水肿的出现。

2、子宫受压

随着胎儿的发育，子宫会被撑大，当到孕中晚期时，增大的子宫就会对下肢静脉产生压迫，导致静脉血流不畅通，从而导致脚踝和腿部出现水肿情况。

3、血容量的增加

怀孕从6周开始血容量就会逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40%左右，而血容量的增加，但血液中的血浆蛋白没有增加，导致血液浓度稀少，水分就可能渗透进入，从而引发水肿。

怀孕水肿怎么做可以消肿

1、多卧床休息，休息时左侧卧睡，并在腿下放一个枕头适当抬高下肢。

2、平时久坐时，应将腿抬高放在椅子上，或在脚下放个小凳子踩着。

3、不要久站、久坐，中间要要适当走动，以增加下肢血流。同时坐着时不能翘二郎腿。

4、穿宽松的衣服，鞋子袜子也应穿大一码的，不能过紧。

5、适当限制食盐摄入，多吃蔬菜水果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物。