刚生完小孩没奶最好是要先观察具体的原因,对症进行治疗。女性在生完孩子后身体内有催乳素,能够促进身体内乳汁的分泌。但是没有奶水,是由于血液中雌激素过多,导致催乳素的功效变得弱了,奶水就出不来。还有一方面原因是妈妈们过于紧张有关奶水问题,导致分泌困恼。建议多补充营养,吃蛋白质含量丰富的食物。
如果是出现了奶水不通的情况,尽量要找专业的催乳师来进行催乳,平常可以适当的对乳房进行按摩,也能够用热毛巾进行热敷来缓解。
催奶最快的办法就是多让宝宝吸允乳头,但通过宝宝的吸引力可以及时促进乳房的垂体分泌,所以容易分泌更多的泌乳素。但是在平时一定要注意营养均衡,比如多喝些汤汁,多喝木瓜汤,鲫鱼汤或者是猪脚汤等。
而且要注意多休息为主,不要过于担忧,要保持乐观心态,如果奶水还是比较少,可以找专业的催乳师进行催乳,但要多注意自己身体调理尽量不要过度劳累。
通常情况下,在产后第三天,产妇可以喝一些下奶的汤类,促进下奶,如鲤鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等,也可以根据产妇的口味适当添加一些豆腐、花生、芝麻等,这些食物也能帮助下奶。同时,注意多吃新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡补充。
如果下奶效果一直不好,可以顺时针合理按摩乳房,或者用热毛巾热敷乳房,注意避开乳头,也能促进乳房部位的血液循环,对于下奶也是有一定帮助的。另外,产妇要注意让宝宝多吮吸,通过宝宝刺激,也能刺激泌乳分泌,增加下奶量。
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