女人来月经时头痛的厉害怎么办
2021年03月11日 12:21阅读次数：0
女性每个月都会来月经，但有些每次都会出现头痛的厉害情况的，会特别痛苦难受。那么，女人来月经时头痛的厉害怎么办呢?
2
3
补充营养素
有研究表明，钙和维生素D，以及镁都有预防偏头痛的作用，因此经常性经期头痛的女性不妨试试补充这类营养素，比如服用钙片，并每天适当的吃些绿叶蔬菜补充维生素D，并少吃动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖，防止体内钙流失，这样坚持一段时间后头痛可能就会好转。
4
适当的运动
女性每天都有适当的运动锻炼身体的同时，也有助于排解紧张与压力，预防经期偏头痛的发生。但要注意，经期运动不可以过量，以免加剧疼痛，甚至是导致经血流出更多。
- 月经期
- 头疼
- 备孕
- 怀孕护理
- 时期
- 护理
16:43
17:33
15:17
18:20
16:38
14:54
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！