母乳宝宝易肚子饿?多数妈咪睡眠不足

母乳宝宝比较容易饿?

1.宝宝的胃容量小

新生儿的胃容量其实很小。出生后第一天，胃容量仅仅是弹珠大小而已，容量大约5-7ml，同时胃没有弹性，餵太多会溢出来。到宝宝出生第十天时，胃会长大些，和乒乓球差不多大，容量约60-81ml。因为宝宝胃容量小，因此需要较频繁的哺乳，才能满足宝宝的生理所需。

2.母乳较容易消化

相较于配方奶宝宝，母奶宝宝似乎餵食次数较为频繁，塬因就在于母奶中脂肪的结构让宝宝容易吸收消化。

而为何母奶相较配方奶较容易消化吸收?关键在于母乳脂肪中的棕榈酸位于sn-2的位置，使婴儿对钙质、脂肪的吸收率高，能完整的吸收消化母奶营养。而一般配方奶多位于sn-1及sn-3的位置，这让婴儿不易消化吸收，甚至出现排便硬的问题。因此喝母奶的宝宝确实消化得非常快，胃排空的速度也快，自然较容易觉得饿。

一天要餵奶几次?隔多久餵奶才足够?

哺餵母乳时不用限定时间，只要依婴儿的需求哺餵即可，待其适应后，自然会建立起自己的吃奶时间性随着宝宝不断长大，便会自动调节，逐渐减少次数。只要妈妈注意观察宝宝飢饿时的各种表现，自然能满足宝宝的需求。

「宝宝想喝奶小征兆」：

■寻乳反射(手指头轻触宝宝脸颊、嘴唇或嘴角，宝宝张口并把脸转向妈咪碰触的哪一面，试图寻找碰触的来源)。

■宝宝小手放进嘴巴裡或出现吸吮的动作。

■哭闹(最好不要等到宝宝哭闹才餵奶)。

好姿势让你轻松哺育母乳

妈咪们应该要了解能轻松哺乳的姿势，才能得到适当的休息：

1.白天亲喂时，请善用舒适的椅子、哺乳枕或枕头等，譬如有椅靠来减轻抱宝宝的手，腰有依靠还避免腰疾发生。

2.夜晚时尽量不起身，以躺姿或侧躺的方式哺育。

3.外出时，可利用婴儿揹巾，让哺乳变得省力又方便。