孕妇冬天是可以适量吃一些山竹的,山竹性偏寒,具有降热解燥的功效,对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
同时山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
1、山竹中的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈咪最好不要食用。此外山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃。
2、山竹性寒,所以最好不要与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
3、山竹中的纤维素含量较高,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会惹起便秘,所以孕妇在吃山竹时一定要注意适量。
山竹哈密瓜汁
准备材料::山竹2个、哈密瓜300克。
步骤:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。
功效:经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。
山竹生菜沙拉
材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
步骤:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可。
功效:经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇,对身体的养生保健特别有利。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
孕妇吃西瓜过量怎么办?
专家支招提高营养吸收率
糯米蒸鸡翅爱的味道
孕期鲫鱼豆腐汤
孕期的饮食健康问题
孕中期食谱 虾米烧冬瓜
孕妇吃鱼胶的做法
孕妇半夜饿了吃什么好
孕妇喝什么牛奶好
分娩前吃什么好?吃蓖麻油炒鸡蛋能加快产程吗
孕妇喝牛奶有什么好处
孕妇吃猪蹄好吗?孕妇吃猪蹄有什么好处
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!