南瓜番茄汤
准备材料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个、清水800克、蜂蜜1大勺。
做法:
1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。
2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。
3、沸腾后,转文火煲10分钟,加入苹果大火煮沸。
5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。
南瓜绿豆汤
准备材料:绿豆2小把、南瓜300克
做法
1、绿豆洗净,用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑,节约煮的时间)。
2、锅中加入适量水,接通电源,绿豆沥干水分,倒入锅内。
3、南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2厘米左右的南瓜块。
4、切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花。
5、倒入切好的南瓜块,中火开始煮,煮到南瓜变软即可
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