测排卵都有哪些招数？

2016年03月03日 09:14阅读次数：252

标签：排卵期

卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。很多女性不知道自己怎么排卵的，今日就让小编带你看看测排卵都有哪些招数吧。

相对稳定的黄体期

女性的月经周期大致可分为：月经出血期、排卵前、排卵日和排卵后。其中，排卵后到下一次月经出血之前这段时间又称为黄体期，属于安全期。黄体的寿命通常是14天左右。相对于变化的排卵日而言，黄体期的长度是比较固定的。那么，我们就可以利用这一规律，倒推出排卵日。也就是说，排卵日可以是月经出血前一天减去14天。举个例子，一位女性月经周期很规律，是30天，那么她的排卵日大约是月经周期的第16天，即30-14=16天。要注意的是，这种方法只能倒推，不能预测，因此很难应用于避孕，但可以辅助备孕。对于月经周期规律的女性而言，掌握了这一原理和规律，至少可以做到心中有数。

测量体温

除了依靠规律的月经周期，学者们还发现排卵后体内的孕酮会让女性的体温稍微升高，稍微指0.5℃左右。每天起床第一件事，就是口里含着口表测体温，并记录下来。从经期第1天到下一次月经开始之前，把它们连成线。排卵后的体温会较前升高0.5℃左右且持续至下次月经来潮前，那排卵后的曲线总体趋势也较排卵前升高。如果是纯手动测算并判断的话，这个方法相对滞后，是回顾性的，等发现体温升高了，卵子已经排出。但是一旦确定排卵，排卵后到下一次月经出血前的这段时间就是安全期了。