准妈妈如何有效防范妊娠纹的困扰

【坚持运动】坚持运动为准妈妈带来的好处，不仅仅是控制体重和增加顺产的机率，而且还可以有效地使皮肤更富有弹性。富有弹性的皮肤，会减轻甚至消除由于拉伸而产生的妊娠纹。妈妈在怀孕期间，不仅坚持每天1-2小时的散步，而且每周还会参加1-2次瑜珈课程

【注意饮食】准妈妈体重增长过快，会导致腹剖迅速隆起，对皮肤过分的拉伸，也是出现妊娠纹的原因之一。因此准妈妈在孕期一定要注意控制饮食，用妈妈OB妇产科医生的话说，不是少吃或让自己受饿，而是如何吃、吃什么的问题。

【浴后护肤】相信准妈妈们都有相同的体验和经历，如果想面部皮肤没有皱纹且富有弹性，那么一定要做好日常的清洁护肤工作，腹部皮肤亦是如此。记得怀孕哥哥之时，每晚浴后，一定会用准妈妈专用的妊娠纹霜;而怀孕弟弟之时，就忽略了这一步，其实也是因为第一次怀孕没有妊娠纹的困扰，第二次一般来说就不会出现。

【睡前按摩】准妈妈不仅要做好【浴后护肤】，而且睡前还要对腹部稍加按摩;这按摩不仅仅起到护肤和防范妊娠纹之功效，而且也是对胎宝宝的一种胎教(“由明明而谈无时无处不在的胎教力量”)。妈妈在怀孕哥哥之时，这点做得还是非常到位的;而到了弟弟这儿，也是出于忙碌与大意，真的不记得有没有做过按摩。

【用托腹带】这一点是妈妈的很多朋友以及OB妇产科医生建议的，使用准妈妈专用托腹带，腹部重量分担给托腹带一部分的同时，也可以减缓因为腹部下垂而还来的皮肤过度拉伸。据说，使用托腹带，准妈妈在孕晚期活动也可以更自如，估计也是重量分担的效果吧!

妈妈最后语：以上只是妈妈的小小经验之谈，有自己的亲身经历，也有道听途说的经验，如【用托腹带】一项，虽说妈妈当时的OB妇产科医生也建议过，但出于妈妈的懒惰与大意，托腹带买了，但一直在抽屉里睡大觉。妈妈没有长可怕的妊娠纹，究竟是自己的肤质原因?还是以上这些小小经验起了作用?至今也不是很清楚，也无从考究。