对宝宝发育最有益的蔬菜集合，你家宝宝都吃了么？
2016年03月18日 09:11阅读次数：399
我们在生活中一般多吃蔬菜好处多，因为人体内需要的水分和维生素都是在饮食中获取的，而蔬菜就是天然最好营养源，那么妈妈知道怎么给宝宝吃蔬菜么？今日小编分享宝宝最全的蔬菜集合，宝宝都要吃，不可以偏食哦。
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西红柿
西红柿中富含胡萝卜素、维生素C、维生素B及多种矿物质，能够提高宝宝的免疫力;其中番茄红素还可使皮肤美白光滑;酸酸甜甜的味道也很符合小宝宝口味，可以适当给宝宝多吃哦。
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土豆
土豆中的优质蛋白，非常接近动物蛋白，不仅有润滑肠道的效果，还能促进胆固醇的代谢。土豆中的蛋白质及维生素C含量，都为苹果的10倍，所以但从营养价值来看，土豆可比苹果高太多了!
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南瓜
南瓜中所含多糖类是一种非特异性免疫增强剂，可以提高人体的免疫功能;南瓜富含锌元素，可以促进宝宝食欲，是身体成长发育不可缺少的物质。
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菜花
菜花所含营养要优于大多数蔬菜，其中含有蛋白质、脂肪、食物纤维及多种维生素、矿物质，质地细嫩易消化，非常适合小孩子食用。菜花中有极高含量的维生素C，有利于人体成长发育，更有利于提高免疫力，增强体质。
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