中医解密10大月子禁忌

Q2不可洗头与洗澡?

古代女性头髮长，也没有吹风机，盥洗时更难完全处于密闭空间，于是便出现了这样的坐月子规範。不过，陈思帆医师指出，现代生活环境便利，日常习惯也不同于以往，为了保持卫生及心情愉快，产后妈咪仍可洗头与洗澡，但必须注意的是，盥洗后应立即擦乾身体及吹乾头髮。洗完澡时浴室温度较高，建议可在浴室内稍等一下，并将浴室外的温度调至较高的温度，让身体不会在毛细孔大开的情况下受冷或吹风，进而感染风寒造成月内风。

Q3月子没做好会留下病根?

是否会因为没做好月子，就留下一辈子的病根，例如偏头痛，腰痠，骨头痠痛呢?依中医理论来看，身体虚弱时，身体的防卫机制就会开启，腠理疏鬆，若有病邪趁虚而入，的确会藏于体内，成为特别顽固的病因。但现今医学发达，纵使在坐月子期间偶有疏漏，不慎遗留病根，也随时能寻找医师诊断治疗，并不需要因此而心生恐惧。

此外，坊间盛传「坐月子可以顺便改变体质」一说，陈思帆医师指出，这项说法没有不对，因生产后是女性身体遭遇到重大变化的时刻，体质可能有比较大的转变，但怀孕时亦然，所以不如说是「产后能改变体质，但不是唯一的时机」。

Q4坐月子不可外出吗?越晚下床越好?

产妇外出时，注意保暖即可，不管是头部、颈部、躯干、手脚皆要注意。下床的时机则以伤口恢復状况为主，一般来说，自然产妈咪隔天就可下床走动，剖腹产恢復良好者也不需成天躺在床上，趁早活动筋骨，都有助于身体復塬，但也不宜过于劳累。